[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4505: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4507: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4508: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4509: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
Ophorst Runners • Toon onderwerp - DIOS Lenteloop

DIOS Lenteloop

Vooruitzichten en ervaringen van de atleten

DIOS Lenteloop

Berichtdoor Judith » za 18 mei 2013, 19:27

Wanneer ga je na de marathon voor het eerst weer een wedstrijdje lopen? Ik wilde in ieder geval het gevoel hebben dat ik een leuke tijd zou kunnen lopen. Afgelopen dinsdag heb ik voor het eerst weer heerlijk kunnen trainen. Mijn snelheid was dus toch niet helemaal weg ;) ! In de weken ervoor was duur geen probleem, maar mijn tempo leek nergens op!
Met Romy had ik het een tijdje terug over Ter Heide op 31 mei. Dat zou zo'n 7 weken na de marathon zijn en dat leek me wel een mooi streven. Afgelopen donderdag vroeg een collega aan mij of ik aanstaande zaterdag nog in Den Hoorn ging lopen. Terwijl ik 'nee' antwoordde, dacht ik 'Waarom eigenlijk niet?' Ik besloot tegen niemand iets te zeggen en pas op zaterdagochtend de knoop door te hakken.
Vanmorgen voelde ik me uitgerust, mijn heup voelde goed (nasleepje van de marathon) en, ook niet onbelangrijk, het was droog en rustig weer! Ik ging dus lopen. Ik stelde mezelf als doel dat ik onder de 47 minuten wilde duiken. Mijn marathontempo lag rond de 5.30, nu zou ik dan weer sneller dan 4.45 per km moeten gaan lopen.

Een uur voor de start zijn we met het hele gezin in de auto gestapt richting Den Hoorn. Eenmaal daar ging ik inschrijven en inlopen en ging Marco met Meike en Stijn richting speeltuin. Terwijl ik aan het inlopen was, ging ik toch stiekem om me heen kijken. Wie waren er nog meer? Er waren twee dames waarvan ik wist dat ze sneller waren dan ik, over eentje twijfelde ik. Een podiumplekje zou toch wel leuk zijn ;)
In het startvak riep ik mezelf tot orde: 'Je gaat lekker lopen en de rest is NIET belangrijk!' Het startschot klonk en drie dames voor mij stoven weg. Ik besloot niet eens te proberen om te volgen, ze gingen veel te snel. Na een paar honderd meter keek ik op mijn horloge. Die had ik aangezet en blijkbaar ook weer uitgezet. Hij deed het dus niet. Ach, misschien maar goed ook, het ging er tenslotte om dat ik lekker ging lopen en die tussentijden waren niet belangrijk. Bij het 1 km-bordje heb ik 'm toch maar aangezet :roll: !
De eerste vier kilometer liep ik niet lekker. Ik moest erg wennen aan het 'hoge' tempo en liep te hijgen als een paard. Daarna kwam ik in mijn ritme en begon ik te genieten van de dingen om me heen. Door de regen van de afgelopen dagen was alles lekker fris en groen, bij de kinderboerderij die we passeerden stond een pauw met een prachtige opgezette staart, een vage bekende passeerde met 'Hey Judith, knap hoor, je marathontijd!' Ik kwam op de 5 km door in 22.45. Dat ging lekker! Wat verderop stond Marco met de kids. Wat aanmoedigingen en een opgestoken duim van Marco en ik begon aan het tweede rondje. Daar had ik wel wat verval, maar ik liep heerlijk!
Ik finishte in 46.22 min. Gemiddeld zo'n 4.38 per km. 4e dame, maar ik had drie ouwetjes ;) voor me en dus was ik eerste seniore!

2013-05-18 16.19.37-1 (Small).jpg
2013-05-18 16.19.37-1 (Small).jpg (29.17 KiB) 1884 keer bekeken


2013-05-18 17.26.19 (Small).jpg
2013-05-18 17.26.19 (Small).jpg (28.64 KiB) 1884 keer bekeken


Omdat de tweede en derde dame al naar huis waren, mochten Meike en Stijn op die plaatsen op het podium staan. Helaas is daar geen foto van, maar de tekening van Meike maakt veel goed ;)

Met een bos chrysanten en een envelop met centjes gingen we naar huis. In de auto zei Stijn: 'Hé, hé mam! Eindelijk eens eerste!' Én bedankt hoor, jongen!
Judith
 
Berichten: 69
Geregistreerd: za 30 apr 2011, 15:52

Keer terug naar Wedstrijden

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 2 gasten

cron