Pagina 1 van 1

2014-12-21 Barendrecht 10EM

BerichtGeplaatst: ma 22 dec 2014, 22:11
door Marlies
Alweer de laatste wedstrijd van 2014. Wat vliegt de tijd voorbij. Zonder verwachtingen naar Barendrecht gegaan. In september een snelle 10EM gelopen, dat kan niet iedere keer. Wilde vooral lekker lopen met als streven een gemiddelde onder de 4minuten.
De omstandigheden waren redelijk vandaag. Wel behoorlijk veel wind, maar temperatuur van graad of 9. Ik zag echter bij aankomst al snel dat het niveau vandaag niet zo hoog zou zijn… :cry:
Nou ja, dat is niet anders. Start was samen met de 10km en 5km dus met beetje geluk kon ik nog achter iemand lopen.

M’n start was lekker, tempo ook, 3.45/ km over de eerste 3km. Die kilometers liep ik nog met groepje mannen (die op 3km punt de hoek om gingen voor een 10km). Daarna helaas de hele race alleen gelopen. :twisted: :cry: Wel Amriet op gegeven moment achter me, maar hij kon niet overnemen en stopte zelfs. Dus helemaal alleen.
Het parcours was 8km heen en 8km terug. Heen meewind, terug tegenwind. Oef, best veel wind in de polder, heel veel. :x Ook moesten we nog 4 keer de snelweg over. Een viaduct over de A15 over. 4 keer een pittige en lange beklimming dus. Moest denken aan bruggenloop en Nijmegen…

Ondanks dit alles liep ik lekker en makkelijk. Ik voelde dat het tempo omhoog kon, maar in je eentje valt dat niet mee. Ik verbaasde mezelf wel dat ik tempo zo mooi vlak kon houden.
Tenminste….tot 10km…doorkomst ergens rond de 38.40 (klok en gps waren niet gelijk)

Ik voelde me nog goed, maar de laatste 6km gingen m’n km-tijden toch flink omhoog. Omstandigheden waren toen: alleen, flinke tegenwind, in polder en een viaduct over de snelweg over. Jeetje wat een berg was dat. Toen miste ik een brede rug om achter te lopen. Pech. :(
Ik liep nog wel lekker, natuurlijk werd het zwaarder, maar ik zat er nog niet doorheen.
Goede laatste km en finish in 63.23. Geen heel snelle tijd, ook niet heel slecht. Gemiddelde van 3.55-3.56 (dankzij langzame laatste 6km). Hele goede tempotraning dus. :D

Uitlopen, douchen en veel te lang wachten op prijsuitreiking. Maar goed uiteindelijk met dinerbon van Van de Valk (Ridderkerk) naar huis omdat ik eerste vrouw overall was. :D

Op naar nog meer van zulke lekkere wedstrijden in 2015! :!: :!: :!: