[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4505: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4507: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4508: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4509: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
Ophorst Runners • Toon onderwerp - Testen en leeglopen voor Athene in Kijkduin

Testen en leeglopen voor Athene in Kijkduin

Vooruitzichten en ervaringen van de atleten

Testen en leeglopen voor Athene in Kijkduin

Berichtdoor CarlaOphorst » ma 07 nov 2011, 20:26

Vier hele weken geleden was de laatste wedstrijd. Door de opbouw naar de marathon van Athene en het gebrek aan passende wedstrijden was het even niet anders. De opbouw is heel goed gegaan en vandaag mag ik mij even leeglopen wat tevens een test is. Op naar de Laan van Meerdervoortloop (LvM). Zat om 11 uur al op de fiets, kon niet wachten. Naar het Atlantic hotel in Kijkduin waar ik tussen de genodigde plaats mocht nemen. Het was er meteen erg gezellig en moest mij ineens haasten, 12.00 uur bij de draaimolen afgesproken met de OphorstRunnners. Ze stonden al te wachten met tassen ed nog bij zich. We konden zonder problemen het hotel binnen komen en bood ze een gratig luxe kleedkamer aan. Met zijn alle Inlopen, rekken, versnellingen, het voelde best oke. Naar de start, in topje even bibberen maar wist dat ik het niet koud zou krijgen. De start was vliegend bijna mede door de afdaling naar de LvM. 1 km in 3.47 en wist dat het bord niet goed stond, benen voelde 3.30 (bord stond 100m te ver). Lekker veel publiek stond er langs de kant en ik voelde veel kracht en macht. Koos zag ik een foto maken.
Carla start.jpg
Carla start.jpg (42.45 KiB) 1921 keer bekeken
Romy stond op 200 meter afstand al te schreeuwen, heerlijk dat entousiasme. Het vals plat naar de laan van Poot en 3 km in 11.30, dat komt goed overeen met mijn gevoel mede door die harde wind tegen. Even een verende ondergrond van de atletiekbaan aan dfe LvPoot, Snel daarna linksaf de duinen in. Voor mij begint de wedstrijd op dit punt echt. Heerlik het klimmen, dalen en genieten van de prachtige duinen. Liep om en om met 4 mannen, dat ging erg prettig. Laatste stukje richting Scheveningen en dan daar!!! het strand. Om aan de vloedlijn te komen is het even harken door het losse zand. De mannen bleven te lang in het losse zand lopen en ik schoof zelf sneller naar de vloedlijn, afgaand water (1 uurtje bezig). Het was niet het allerbeste zand, zompig en soms was je je voet kwijt. Met de wind in de rug ging het nog best hard. Toch liepen de mannen bij mij weg, dag, ik wil erbij blijven en gooide me in een hogere versnelling. Het water deerde mij niets meer en regelmatig ging ik dwars door de golf heen. best koud water. de benen en de ademhaling voelde super aan, al snel kwam het hotel dichter en dichterbij. Dan ineens moet je van het strand af, door het mulle zand waar dan geen eind aan lijkt te komen. stenen gevolgd door kinderhoofdjes.
Carla Finish.jpg
Carla Finish.jpg (42.5 KiB) 1921 keer bekeken
De laatste keer had ik hier ZW 7 tegen, nu NO 6 in de rug en vond de beklimming een makkie. De boulevard op, al die mensen en de twee speakers, beide mannen hadden weer een prachtig verhaal bij mijn binnenkomst. Als 4e overall en 1e V50+ finishte ik in 39.45, dat is 30 seconden sneller dan in 2010, perfect. De andere kwamen snel na elkaar binnen en hadden het allemaal goed gedaan. na even kletsten snel naar het hotel voor kleding. Goed aangekleed uitlopen en Sabina naar de bus gebracht. We bleven in de buurt van de prijsuitreiking. dat ging netjes op tijd maar was wel rommelig. De atleten waren heel wijs naar huis gegaan, stilstaand maakt de wind je te snel koud. Koos bleef half verkleumd voor een foto van de prijsuitreiking.
Prijsuitreiking.jpg
Prijsuitreiking.jpg (33.43 KiB) 1921 keer bekeken
Daarna ging hij ook fietsen. Ik nog 1,5 km door de duinen extra uitgelopen. Naar het hotel en nog een uurtje gebleven, even kletsen met iedereen. Om 16.00 uur op de fiets en de wind blies mij naar huis. Kan niet anders zeggen dat deze wedstrijd geslaagd is.
CarlaOphorst
 
Berichten: 12
Geregistreerd: zo 17 apr 2011, 22:15

Keer terug naar Wedstrijden

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 2 gasten

cron