[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4505: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4507: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4508: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4509: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
Ophorst Runners • Toon onderwerp - Athene in het teken van 1 en 3

Athene in het teken van 1 en 3

Vooruitzichten en ervaringen van de atleten

Athene in het teken van 1 en 3

Berichtdoor CarlaOphorst » wo 16 nov 2011, 00:49

Het nooit meer lopen van een marathon werd door het winnen van een marathon reis overboord gegooid. Van Marathon naar Athene lopen, dat wil ik wel eens meemaken, ook al is het dan de 13e november!!! Na de zomervacantie de duurlopen langer gaan maken tot de laatste duurloop van 35 km in 2.39 gelopen te hebben. Mooi tempo en vertelde iedereen dat ik weg ging in duurtempo, 3.10 lijkt mij een mooie tijd. Op vrijdag de 11e vertrokken Koos en ik naar Athene. Na een trip met de auto, het vliegtuig en de ondergrondse van Athene, mooie verbinding, jammer van de "ongure" types en voller en voller worden van de metro richting het centrum. Daar aangekomen nog 400 meter wandelen naar ons hotel. Lag aan een drukke weg in het centrum en wat een drukte zeg, dat viel wel wat tegen. Onze kamer was daar integen vrij van alle straat geluiden. De kamer "ons" gemaakt, daarna naar buiten, op zoek naar iets waar je eten kon, onze buikjes knoorde. Gevonden en lekker gegeten. Op tijd slapen in een soort waterbed. Als Koos zich omdraaide golfde ik bijna het bed uit. Op zaterdag naar de expo,
Naam formulier.jpg
Naam formulier.jpg (44.07 KiB) 4347 keer bekeken
nummer ophalen, mhhhh 1349, weer 13, als dat maar goed gaat!!!! tevens alle andere dingetjes regelen. Op naar het mooie stadion, even proeven, hoe zou dat morgen voelen?
stadion 12e.jpg
stadion 12e.jpg (43.78 KiB) 4347 keer bekeken
Een restaurantje opgezocht, goed uitziend Grieks tentje gevonden en besloot voor de Moussaka te kiezen. Dit leek mij een goed gerecht om de 2 blikken red kidney beans doorheen te mengen. Vrij onopgemerkt lukte het mij de blikjes te openen en beetje voor beetje erdoorheen te scheppen. Weet je, het gerecht werd er zelfs beter van, de licht zoete smaak van de bonen, zalig. Mijn koolhydraten heb ik binnen, laat maar komen de 42 kilometertjes. Op tijd naar bed, de volgende morgen om 5.30 uur op. 6 uur wandelde ik de 2 km naar de bus, deze moest ons naar Marathon brengen. De reis mocht van mij lang duren, het was zo koud, 8 °C met een harde wind en soms wat regen. Helaas 1,5 uur voor de start waren we er, hoe hou je je warm? In een tentje gedoken waar we heerlijk op elkaar gepropt stonden, lekker warm :lol: Om 8 uur omkleden, oude kleding aan en de goede kleding afgegeven. Inlopen, nog even naar de wc en naar de start. Stond in block 2, mocht 1 minuut na de eerste weg. 5 minuten voor aanvang alle kleding uitgedaan en kon lekker warm van start. Ging voor 22.50 per 5 km, duurtempo weg. Ging heel goed en opende in 22.03. De weg was nog vlak. Na 7 km werd het vals plat, voelde het wel maar niet vervelend.De 10 km ging in 44.04, wat een regelmaat tot nu toe. Liep met een Spanjaard en ik geloof dat hij het wel prettig vond. Moest nl door de kou op 12 km plassen, hij ging iets langzamer lopen, na mijn stop kon ik snel weer aanhaken. Het water kreeg je elke 2,5 km. Steeds nam ik een slokje, voelde dat het meer kwaad dan goed deed. Om je heen zag je steeds mensen de bosjes in schieten en ook ik moest weer op 20 km. Geen water meer voor mij. Pakte alleen een banaan op 25 km en 35 km, is genoeg Het vals plat ging over in klimmen en tot 31 km bleef dat zo. Verloor iets in tijd, aan de benen lag het niet. Na 31,5 km ging het langzaam naar beneden. Was aan het rekenen en wist dat ik moest versnellen wilde ik de 3.10 halen. Na 33 km ging ik harder en harder, de Spanjaard was ik al een km of 10 kwijt, jammer maar was denk tandje te groot voor hem :lol:. Het leek wel of iedereen blokkeerde, haalde zoveel mensen in, wat een waanzinnig gevoel. Loop je een marathon, heb je niet eens zere benen. 40 km in 3.02, nu echt gaan en gooide er nog een versnelling bovenop. De mensen BRAVO roepend langs de kant en daar het mooie oude stadion.
Stadion 13e.jpg
Stadion 13e.jpg (46.67 KiB) 4347 keer bekeken
Ik kwam binnen, wat een fantastisch gevoel
aankomst stadion.jpg
aankomst stadion.jpg (47.97 KiB) 4347 keer bekeken
en daar de klok, ik ga het redden en wist er nog een sprint uit te gooien.
Hij vangt me.jpg
Hij vangt me.jpg (41.75 KiB) 4347 keer bekeken
Toen zag ik 3.11, nee toch. Even was ik de minuut vergeten die ik later weg ging ( block 2) 3.10.24 was de eindtijd (he omgedraaide 13!!!) .
Finish - 1 minuut.jpg
Finish - 1 minuut.jpg (49.51 KiB) 4347 keer bekeken
Zocht Koos in het stadion maar zag hem niet. Op weg naar de medaille, wat een mooi ding en zwaar, trots dat ik erop ben.
Medaille omgehangen.jpg
Medaille omgehangen.jpg (48.83 KiB) 4347 keer bekeken
Doorgelopen naar de kleding, snel wat warms aan, mijn handen waren super koud. Koos kwam snel en wist de knopen uit de tas te halen. Warme kleding aan en langzaam naar een koffie tentje gelopen, even opwarmen en genieten van deze prachtige race. Het is heel prettig na 6 jaar weer een marathon gelopen te hebben, met zo'n goed gevoel. Als 1e V50+ de eerste van Nederland met een vette verbetering van het Westlands record. Dit alles in een relaxed tempo gelopen over de weg, daar waar de marathon ooit begonnen is.
Results;
1 1349 OPHORST CARLA
Female - 1958 (50-54) - LOOPREIZEN 5 km 22:03 10km 44:04 21.1km 1:35:17 30km 2:17:51 42.195km 3:10:24
Medaille.jpg
Medaille.jpg (48.05 KiB) 4347 keer bekeken
CarlaOphorst
 
Berichten: 12
Geregistreerd: zo 17 apr 2011, 22:15

Re: Athene in het teken van 1 en 3

Berichtdoor Marlies » do 17 nov 2011, 09:44

Klasse!
Super netjes hoor!
Heel gaaf, dat blijft een mooie herinnering de marathon van marathon...
groetjes
Marlies
Marlies
 
Berichten: 101
Geregistreerd: zo 01 mei 2011, 20:15


Keer terug naar Wedstrijden

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 1 gast

cron