[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4505: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4507: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4508: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4509: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
Ophorst Runners • Toon onderwerp - Nederlands kampioenschap cross Tilburg

Nederlands kampioenschap cross Tilburg

Vooruitzichten en ervaringen van de atleten

Nederlands kampioenschap cross Tilburg

Berichtdoor CarlaOphorst » za 26 nov 2011, 23:48

Zo sta je in het stadje marathon om 3.10.24 uur later in Athene te finishen. Zo sta je 13 dgn later aan de start van het NK cross, het is een beetje onwezelijk. Na Athene liep ik op woensdag 12 km heel rustig, op donderdag deed ik iets teveel en werd te zuur in de benen. Zondag pas weer de hardloopschoenen aangetrokken en met gemak 15 km weggelopen. Dat schept de burger moed. Op dinsdag tijdens de OphorstRunners training ging ik even testen door in hoog tempo wat km's te lopen, tevreden. Woensdag herstel en donderdag hebben we meer gelachen dan serieus getrained, de ideale voorbereiding voor ieders wedstrijd op zaterdag. Zaterdagmorgen 26 november na de wekelijkse boodschappen mijn hardloopspullen ingepakt en in gezelschap van Koos reden we naar 12.15 uur naar Tilburg. Jeetje gaat het een beetje regenen, daar hadden we geen rekening mee gehouden. Koos kon in het bos geen paraplu kopen net als dat hij in Athene moest doen. Het bleef bij een klein buitje. Startnummer opgehaald, groot dat ze waren ik kon er wel een singlet van maken. Op mijn Olympus topje paste ze niet. Was het niet dat clubkleding vandaag niet verplicht was. Lucky me en de vellen papier op een witte singlet gespeld, zo geen last van papier irritatie op je huid. Ronde inlopen was meteen parcours verkenning. ze hadden hem wel even een stuk zwaarder gemaakt dan in 2010. Moeten door de vijver met blubber heen. De berenkuil met extra heuvels,daarna 3 grote boomstammen waar ik bijna overheen moest klauteren, 100 meter extra mul zand. In het finishgebied nog een paar lelijke heuveltjes en veel draaien om daarna te finishen, mits je 3 van deze ronde gedaan had, goed voor 5,6 km. Een paar versnellingen gedaan die buitengewoon hard gingen. Kleding uit en 5 minuten voor aanvang naar de start. je raad het nooit maar de patatkraam stond naast de startstreep :evil: Start en realiseerde me dat ik heel hard moest gaan, weg uit de meute.
Start.jpg
Start.jpg (55 KiB) 4357 keer bekeken
Kon mezelf niet geloven maar als door een wesp gestoken stoof ik vooruit. Na 500 meter liep ik achter Claudia als nummer 2 en makkelijk dat het ging, ongelooflijk.
300 m na de start.jpg
300 m na de start.jpg (49.48 KiB) 4357 keer bekeken
De eerste heuvels kwamen en denderde er over heen. Toch waren er vrouwen die dat sneller konden dan ik en liep nu 6e positie. De boomstammen nam ik door erop te gaan staan en dan met een jump eroverheen.
Kiekeboe.jpg
Kiekeboe.jpg (50.04 KiB) 4357 keer bekeken
Het lange stuk naar de finish met de heuveltjes gingen als een speer en lag weer 4e vrouw. 7 minuten en een beetje na 1 ronde. De 2e ronde ging ook erg goed en de vrouwen voor me bleven op gelijke afstand. Na 2 ronde 14 minuten hoog. de 3e ronde moest ik erg diep ademhalen en had het idee dat mijn ribben uit elkaar scheurde. De afstand werd kleiner met nr 2 en 3 (vrouwen 35+, toch strijd)
300 m voor de finish.jpg
300 m voor de finish.jpg (49.44 KiB) 4357 keer bekeken
Had ze bijna bij de laatste heuvels. Deze vrouwen hadden strijd om plek 2 en 3 en schoten ervan door. Ik alles gegeven, hoorde nl dat mijn achtervolgers dichterbij kwamen. Koos schreeuwde me naar de finish,
Bijna de finish.jpg
Bijna de finish.jpg (54.82 KiB) 4357 keer bekeken
slechts 1 seconden verschil met nummer 5. Ik als 1e V50+ werd 4e in het totale veld, 3 V35+voor me.
Einduitslag.jpg
Einduitslag.jpg (39.16 KiB) 4357 keer bekeken
Ongelooflijk toch en dat 13 dgn na de marathon. Supercompensatie noemen ze dit, voelt erg lekker kan ik je zeggen. Na de finish had ik binnenbovenbenen die erg stijf werden. Aankleden en goed uit gaan lopen met ingrid. Deed heel veel goed en na een half uurtje was het stijve weg. De prijsuitreiking was in de tent, lekker warm.
Prijsuitreiking.jpg
Prijsuitreiking.jpg (44.69 KiB) 4357 keer bekeken
Met gouden medaille nr 29 om mijn nek en een prachtige bos bloemen reden Koos en ik voldaan rond 17.00 uur naar huis.
CarlaOphorst
 
Berichten: 12
Geregistreerd: zo 17 apr 2011, 22:15

Re: Nederlands kampioenschap cross Tilburg

Berichtdoor marja » zo 27 nov 2011, 12:35

Geweldig Carla, weer van harte met deze mooie prestatie! Ik denk dat ik dit wel namens alle Ophorstrunners kan zeggen: "we zijn trots op je!" Super!
marja
 
Berichten: 15
Geregistreerd: za 30 apr 2011, 10:16


Keer terug naar Wedstrijden

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 1 gast

cron